Alla poster taggade som sömnproblem
Vad kan man själv göra om man lider av sömnproblem? Det är väldigt vanliga att ha problem med sömnen, exempelvis att ha svårt för att sova eller somna om efter att vaknat upp. Enligt sjukvårdsrådgivningen behöver man inte oroa sig för att man får för lite sömn....
Just nu värderat 4.0 av 2 människor
Bok av skolläkaren Olle Hillman om Tonårssömn - ungdomars sömn och dygnsrytm
Med dagens behov av att ständigt vara tillgänglig och uppkopplad är det lätt att rubba sin dygnsrytm – vilket får konsekvenser för skolgång, familjerelationer och vardagsliv. I boken Tonårssömn av Olle Hillman presenteras grundläggande kunskap om sömn och dygnsrytm hos barn och ungdomar men också strategier för att komma till rätta med de vanligaste orsakerna till sömnsvårigheter.